失眠愛瞎想渾身沒勁難受

      注意休息不要熬夜勞累過度少吃甜食油炸食品低鹽低脂飲食習(xí)慣看看。考慮是肝郁氣滯的表現(xiàn)為主，可以放松心情不要劇烈運(yùn)動，不要緊張焦慮?？梢猿藻羞b丸疏肝理氣治療，配合吃舒肝解郁膠囊治療。

      病情分析：
      現(xiàn)在你這種情況考慮和心理壓力大，然后煩躁有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      首先調(diào)理一下自己的心態(tài)，然后可以找心理醫(yī)生給疏導(dǎo)疏導(dǎo)，再有就是平時一定要有規(guī)律的作息時間放松心情，不要緊張，有什么事情可以和你的朋友多聊易聊。好好和你平時低頭玩手機(jī)，或者是用的枕頭太高都有一定的關(guān)系。