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經(jīng)常做夢有時還會夢游說夢話

男 | 19歲 2019-11-09 16:43:28 2人回復來自貴陽市

健康咨詢描述：我每天晚上都在做夢而且還經(jīng)常說夢話有時候還會夢游還有晚上總是很晚才能睡著

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2019-11-09 16:44:34 我要投訴

睡眠不好，可能是有神經(jīng)衰弱，或者是焦慮癥，這個可以找一個專業(yè)的心理醫(yī)生去溝通，平時要減輕自己的壓力，學會情緒疏導，給自己的情緒找一個正確的，合理的出口發(fā)泄出去之后，那么你心靈就會輕松愉悅，晚上睡覺之前可以熱水泡腳，也可以吃安神補腦液，和黛力新藥物

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2019-11-09 16:46:49 我要投訴

大部分的人都會出現(xiàn)這種情況，引起說夢話的原因有很多，可能你壓力過大或者精神緊張有一定關系。平時要注意休息。可以多進行戶外的營養(yǎng)運動來緩解。積極調(diào)整生活節(jié)奏。營養(yǎng)要均衡。