失眠睡不著易驚醒多夢對聲音和光刺激敏感

      目前失眠，多夢這種情況，建議吃點(diǎn)谷維素，配合棗仁安神顆粒效果好，而且平時(shí)要多吃蔬菜水果，還要適當(dāng)?shù)亩嘧鰬敉膺\(yùn)動(dòng)，要多聽音樂，放松心情，每天晚上睡前熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于睡眠

      你好，根據(jù)你描述的情況考慮神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不佳，需及時(shí)到正規(guī)三甲醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下采取針對性治療措施，平時(shí)放松心情，保持樂觀情緒，注意休息，合理安排作息時(shí)間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經(jīng)常用熱水泡腳，促進(jìn)睡眠。
      

      首間這種情況建議你最好及時(shí)就醫(yī)，這種情況下可以看一下失眠科，不良好的睡眠會(huì)導(dǎo)致脾氣暴躁，還有精神萎靡不振，做事沒有精神頭等情況，建議白天可以適當(dāng)活動(dòng)使機(jī)體產(chǎn)生疲勞感，有助于晚上的睡眠
      
      以上是對“失眠睡不著易驚醒多夢對聲音和光刺激敏感”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您的情況是睡眠障礙和睡眠質(zhì)量不好的情況，需要口服藥物進(jìn)行調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你的情況呢，首先需要控制情緒，建議保持情緒平穩(wěn)，盡量不要有焦慮情緒?？梢钥诜焐鞍采裢柽M(jìn)行治療