失眠多夢易醒睡不著，白天困

男 | 42歲 2018-10-02 14:50:21 3人回復來自

健康咨詢描述：失眠多夢易醒睡不著，白天困，也睡不著，眼睛干澀，想吃褪黑素試試管不管用，

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2018-10-02 14:58:04 我要投訴

你好，失眠是陽氣的變化規(guī)律找到了破壞。你白天困也睡不著，眼睛感到干澀，想著褪黑素治療?？梢栽囈辉?。另外也可以吃一點兒。安神補腦液。朱砂安神丸。建議你多參加戶外運動。晚飯的時候不要吃的太飽。

2018-10-02 15:04 ask8752191274 追問

有沒有副作用，傷五臟什么的，如果常時間吃，會不會有依賴性，有的說褪黑素是激素藥

2018-10-02 15:21醫(yī)生回答：

褪黑素是人體大腦松果體分泌的一種物質(zhì)，可調(diào)節(jié)睡眠，用于改善失眠者的睡眠。短期服用是安全的，但不建議長期服用。

王麗萍二級心理咨詢師擅長: 釋夢，青少年發(fā)展咨詢，婚姻家庭咨詢。幫助網(wǎng)友：8900

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2018-10-02 14:59:07 我要投訴

朋友你好，你描述自己失眠多夢易醒，這有可能是神經(jīng)衰弱的癥狀，建議白天少在床上躺著，參加適當?shù)捏w育鍛煉，如果無效，也可以吃點褪黑素試試。

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2018-10-02 15:01:33 我要投訴

      您好，您這種情況首先要調(diào)整有規(guī)律的作息時間，早睡早起，白天不要打盹補覺，不要臥床休息，要多到戶外去運動，鍛煉身體，臥室要保持安靜舒適，睡前避免玩劇烈刺激的游戲，可以吃一些鎮(zhèn)靜安神的藥物如安神補腦液，刺五加，谷維素等藥物治療效果較好，清淡飲食。

      以上是對“失眠多夢易醒睡不著，白天困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！