失眠多夢(mèng)易醒睡不著，白天困

男 | 42歲 2018-10-02 14:50:21 3人回復(fù) 來(lái)自天津市

健康咨詢描述：失眠多夢(mèng)易醒睡不著，白天困，也睡不著，眼睛干澀，想吃褪黑素試試管不管用，

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2018-10-02 14:58:04 我要投訴

你好，失眠是陽(yáng)氣的變化規(guī)律找到了破壞。你白天困也睡不著，眼睛感到干澀，想著褪黑素治療。可以試一試。另外也可以吃一點(diǎn)兒。安神補(bǔ)腦液。朱砂安神丸。建議你多參加戶外運(yùn)動(dòng)。晚飯的時(shí)候不要吃的太飽。

2018-10-02 15:04 ask8752191274 追問

有沒有副作用，傷五臟什么的，如果常時(shí)間吃，會(huì)不會(huì)有依賴性，有的說褪黑素是激素藥

2018-10-02 15:21醫(yī)生回答：

褪黑素是人體大腦松果體分泌的一種物質(zhì)，可調(diào)節(jié)睡眠，用于改善失眠者的睡眠。短期服用是安全的，但不建議長(zhǎng)期服用。

王麗萍二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 釋夢(mèng)，青少年發(fā)展咨詢，婚姻家庭咨詢。幫助網(wǎng)友：8900

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2018-10-02 14:59:07 我要投訴

朋友你好，你描述自己失眠多夢(mèng)易醒，這有可能是神經(jīng)衰弱的癥狀，建議白天少在床上躺著，參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如果無(wú)效，也可以吃點(diǎn)褪黑素試試。

高思遠(yuǎn) 二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 焦慮癥，神經(jīng)官能癥，恐艾癥，抑郁癥，心理障礙，人格幫助網(wǎng)友：8098

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2018-10-02 15:01:33 我要投訴

      您好，您這種情況首先要調(diào)整有規(guī)律的作息時(shí)間，早睡早起，白天不要打盹補(bǔ)覺，不要臥床休息，要多到戶外去運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，臥室要保持安靜舒適，睡前避免玩劇烈刺激的游戲，可以吃一些鎮(zhèn)靜安神的藥物如安神補(bǔ)腦液，刺五加，谷維素等藥物治療效果較好，清淡飲食。

      以上是對(duì)“失眠多夢(mèng)易醒睡不著，白天困”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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