失眠，多夢(mèng)，易醒，很困又睡不著

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在睡眠質(zhì)量下降，引起的失眠多夢(mèng)，生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱等問(wèn)題，同時(shí)也可能與你存在具體的器質(zhì)性病變，造成的影響有關(guān)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查后，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，盡量不要熬夜，白天更不要給自己太大的壓力，勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)牡綉?hù)外活動(dòng)，慢慢調(diào)整，看看效果！

      病情分析：
      24歲女性，近來(lái)感覺(jué)入睡困難，經(jīng)常做夢(mèng)容易醒，白天感到困乏即使累了入睡也不容易，希望得到有效的解答，讓自己身心健康起來(lái)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以理解你對(duì)自己健康狀況的關(guān)注，近期有重要的事情發(fā)生嗎？入睡的情況是否合，生活不規(guī)律以及壓力有關(guān)系呢，建議近期，每天固定時(shí)間參加體育健身鍛煉，盡量規(guī)律作息，如果方便，可以找中醫(yī)接受藥物調(diào)理