最近一直睡不著，使了妙慈清怡貼睡的好了

      病情分析：
      一個人一真正引起失眠多病的原因很多，有器質性的疾病引起的很少，大部分都是一些感情生活事物所困惑
      指導意見：
      你的心情放松下來才是根本，這樣才能夠有一個安眠的睡眠，目前這種理療對你有用，可以繼續(xù)使用，放松自己才是最基本的
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的失眠的現(xiàn)象，這種情況建議你在使用藥物的同時應該進行自身心理方面的調節(jié)。
      指導意見：
      這種情況建議你應該進行自身心理方面的調節(jié)，每天進行適量的運動，睡前可以用熱水泡腳，或喝杯熱牛奶，促進血液循環(huán)有助于改善睡眠，保持情緒穩(wěn)定，心情愉快。
      

      病情分析：
      下午好，從你提供的信息看，有明顯焦慮癥狀，失眠比較嚴重，與生活壓力，性格敏感性，消極壓力應對策略，體質易感性等因素有關系。
      指導意見：
      可以繼續(xù)使用。除此之外，要培養(yǎng)一些興趣愛好多出去走走，活動一下身體，可以跑跑步，打打球。
      規(guī)劃一下自己的生活，時間，明確生活的目標和方向，避免生活的雜亂無章，空虛無聊和漫無目的。
      多與家人，朋友聊聊，說說自己的郁悶，煩惱，他人的理解，體諒，鼓勵，支持有利于放松心身，獲得好的心情。
      
      以上是對“最近一直睡不著，使了妙慈清怡貼睡的好了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！