健康咨詢描述: 我今年22歲,從上個月開始一直失眠睡不著,每天總是胡思亂想,嘗試了各種方法都不管用,很難受,同事給我使了一個叫妙慈清怡貼的中藥貼,我使了大概十來天了,現(xiàn)在睡的還挺好的,我想問一下我在繼續(xù)使用的過程中還需要注意什么,謝謝啦
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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