最近夜里老失眠，閨蜜給我使了妙慈清怡貼好了

      這個有什么事情可以慢慢來調(diào)解的，一定要避免這種總想事情這種睡覺之前盡量不要想一些事情，或者是看一些手機之類的，這些問題一定要一切向前看。一定要對自己有信心，有些事情失去了，永遠不再回來，就不要去想。
      

      你好，青年女性。您最近有心事，每天夜里都翻來覆去睡不著。很難受，嘗試了很多方法總是不太奏效，使用了妙慈清怡貼慢慢好多啦。您需要調(diào)整好自己的情緒，要參加體育運動如跑步快走。安排好作息時間，保證晚上睡眠時間。
      

      病情分析：
      需要保持好的心態(tài)，可以讓自己忙碌起來，沒有時間去想不愉快的事情，
      指導意見：
      平時三餐規(guī)律，不能熬夜，睡前手機電腦盡量不看，可以適當?shù)某孕┨鹗常刻焖笆犷^，感覺頭皮發(fā)熱就行。改善睡眠。
      
      以上是對“最近夜里老失眠，閨蜜給我使了妙慈清怡貼好了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，因為失戀，有心事，每天夜里翻來覆去睡不著，很難受，使用了妙慈清怡貼一段時間后慢慢好了，建議凡事想開點，保持平穩(wěn)心態(tài)。
      指導意見：
      建議平時多參加文體活動，但不要吃的太飽，以免影響消化引發(fā)睡眠不佳，晚飯忌喝濃茶咖啡酒類飲料等，睡覺前要用熱水泡腳或按摩腳心，促進血液循環(huán)，喝些熱牛奶等，有利于睡眠。