最近1點(diǎn)都睡不著，使了妙慈清怡貼好了

      病情分析：
      可以繼續(xù)使用，失眠往往是由于精神壓力過大視力過多所致，所以在睡覺之前不要看書玩手機(jī)不要過度用腦用鹽，讓大腦放松下來。
      指導(dǎo)意見：
      可以把關(guān)注點(diǎn)放在呼吸上體會(huì)呼吸時(shí)，自己身體的起伏變化也可以觀象平靜美好的畫面，空閑時(shí)，可以經(jīng)常拍打頭部，力度，以自己能夠承受為宜，這個(gè)方法能有效改善睡眠問題。
      

      病情分析：
      你好！你是因?yàn)槭邍?yán)重，一點(diǎn)都睡不著覺，覺得特別的難受。就是睡眠障礙。因?yàn)橛袎毫蛘呤怯行臒┑氖虑橐鸬氖摺?br />      指導(dǎo)意見：
      希望你多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)，多做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒，保持正常的作息規(guī)律晚上不熬夜不過多看手機(jī)和電腦。