失眠焦慮愛(ài)胡思亂想看東西不真實(shí)

      你好，失眠焦慮癥胡思亂想患者首先要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)、克制自己的情緒。如心理放松，轉(zhuǎn)移注意力，平時(shí)避免壓力過(guò)大，或者是長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素或者是維生素B1。
      

      您的問(wèn)題主要是沒(méi)有一個(gè)遠(yuǎn)大的志向在引領(lǐng)你。每天不懂得為什么要學(xué)習(xí)，然后就因?yàn)楦鞣N小的事情而焦慮。建議您多向好的同學(xué)學(xué)習(xí)。多與父母溝通。每天早睡早起。合理的飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。年輕人哪里會(huì)有什么問(wèn)題。
      
      以上是對(duì)“失眠焦慮愛(ài)胡思亂想看東西不真實(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      同學(xué)，你這么小你才14歲，為什么有這么深的焦慮呢？之前是不是身體有不好或者學(xué)習(xí)壓力緊張？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果平時(shí)身體有不舒服的情況，還是建議及早去檢查治療，不要東想西想，也不要去查些資料。如果之前有疾病的話(huà)已經(jīng)治療過(guò)好了，那就不要多想了，應(yīng)該是沒(méi)有問(wèn)題的。如果精神壓力很大的話(huà)，那么是會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)失眠的。確實(shí)沒(méi)有改觀的話(huà)，可以去精神心理科看一下，去調(diào)節(jié)一下。

      病情分析：
      你好，你這種情況，考慮是精神，生活壓力過(guò)大所導(dǎo)致的精神憂(yōu)慮癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松自己心態(tài)，可以睡前聽(tīng)些輕音樂(lè)或者舒緩的音樂(lè)。有心事可以給朋友說(shuō)說(shuō)，如果實(shí)在解決不了了，可以找心理醫(yī)生輔導(dǎo)一下。
      以上是對(duì)“失眠焦慮愛(ài)胡思亂想看東西不真實(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！