失眠胡思亂想焦慮健忘

      最近經(jīng)常出現(xiàn)失眠跟壓力大和遺傳因素是有關(guān)系的，另外也有可能是內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致的，是可以服用谷維素的，也可服用刺五加，如果癥狀比較嚴重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用苯二氮卓類藥物，能夠改善睡眠狀況。

      那您的這種情況考慮您有一些焦慮了并且入睡也比較困難，可能與這個更年期有一定的關(guān)系，那您需要及時的調(diào)理，是不是進行一些心理疏導(dǎo)，再就是口服一些促進睡眠的藥物，做一些生活上有意義的事情，可能就會好一些，聽聽舒緩的音樂了，跳跳廣場舞改變一下注意力。

      根據(jù)你描述的情況來看，經(jīng)常吃谷維素和維生素B1的話能夠調(diào)理你植物神經(jīng)功能紊亂的情況，但是對于改善失眠焦慮的情緒效果不是特別好，如果你感覺到癥狀比較明顯，建議你去你們當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，找心理科的醫(yī)生看一看，然后做個心理測試，明確一下你目前病情的程度，看看是否需要服用一些治療精神心理方面的藥，平時白天一定要調(diào)整好自己的情緒，不要有太大的思想壓力和心理負擔(dān)，要學(xué)會順其自然的生活，舒緩自己的壓力。
      以上是對“失眠胡思亂想焦慮健忘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你的癥狀應(yīng)該適當(dāng)吃點幫助睡眠的藥物，如阿普唑侖，否則時間長了怕出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，也可以去找中醫(yī)大夫調(diào)理治療，平時注意不要瞎想，思想放松，保持良好的心態(tài)，生活規(guī)律，晚上不要熬夜。