失眠焦慮胡思亂想自殘
健康咨詢描述： 四五年不間斷發(fā)作之前是情緒易低落愛胡思亂想總覺得別人說我的不好伴隨著會有自殘行為近期情緒低落會失眠焦慮減少社交吃不下飯體重持續(xù)下降陌生人接近我總覺得要傷害我對事物基本提不起興趣
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根據(jù)你描述的情況看，目前存在著抑郁癥，你先去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)也可以知道你存在著哪些精神心理方面的問題，以便根據(jù)情況來對癥治療。你也可以直接的去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，生醫(yī)生實際的面診，根據(jù)情況吃藥治療，自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去左右來轉(zhuǎn)移一下注意力，順其自然的去生活，對自己多一些接納認(rèn)可和鼓勵，不要老是負(fù)面評價自己。
剛剛?cè)プ龅氖沁@個嗎
根據(jù)你的量表結(jié)果顯示，你目前主要的癥狀是多以敏感，抑郁，焦慮恐懼，并伴有很多的軀體不舒適的癥狀，這些都達(dá)到了中度，你需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，需要吃藥治療。
病情分析：
你好，看了你的描述，認(rèn)為是抑郁障礙的表現(xiàn)，持續(xù)時間四五年，沒有得到有效的改善，應(yīng)當(dāng)給予干預(yù)
指導(dǎo)意見：
第一建議你去看精神科醫(yī)生，明確診斷后給予綜合干預(yù)，包括藥物治療、心理治療、物理治療；第二自己也要努力調(diào)整，加強運動，增加運動量如長跑或爬山等戶外運動，運動能幫助改善情緒，釋放壓力
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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