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睡眠質(zhì)量不好，比較淺睡不醒

女 | 21歲 2019-10-16 18:28:12 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：每次睡覺，尤其下了夜班以后，入睡還算可以，但是入睡后很容易被吵醒，下午再睡有點(diǎn)難以入睡，有一點(diǎn)聲音都睡不著

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2019-10-16 18:33:13 我要投訴

看你描述的情況，睡眠質(zhì)量不好，然后非常容易驚醒，這種情況考慮還是神經(jīng)功能比較不穩(wěn)定，有一些紊亂，建議你可以用一些安神的藥物，比如說可以把山炙棗仁煮水喝，這樣可以起到安神的作用，同時也可以吃一些谷維素和維生素b1調(diào)節(jié)一下植物神經(jīng)。

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2019-10-16 18:34:05 我要投訴

可以在睡覺之前口服藥物，安神補(bǔ)腦液，谷維素片，維生素b1，睡覺之前喝杯熱的牛奶，洗個熱水澡，泡泡腳，聽一聽比較柔和的音樂，避免喝濃茶，咖啡，可樂等刺激性的飲料，避免長時間的玩手機(jī)或看電腦，白天堅(jiān)持戶外鍛煉，保持心情舒暢。

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2019-10-16 18:29:16 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，睡眠質(zhì)量不好，比較淺眠，容易被吵醒，入睡比較困難。
      指導(dǎo)意見：
      您這種癥狀可能是由于神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，您可以吃一些谷維素和刺五加，或者是安神補(bǔ)腦液，在臨睡前可以喝溫牛奶，適當(dāng)放松再入睡
      以上是對“睡眠質(zhì)量不好，比較淺睡不醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！