最近越來(lái)越控制不住情緒
健康咨詢描述： 本來(lái)脾氣就不是很好，但在上班還是可以控制的。從沒(méi)發(fā)過(guò)脾氣。又在家里對(duì)我男朋友感覺(jué)脾氣特別大。最近越來(lái)越控制不住自己的情緒了。感覺(jué)很煩躁。特別工作有小矛盾。就憋著很難受。想爆發(fā)。感覺(jué)想把最深處的自己爆發(fā)出來(lái)。在工作中一直很溫和。沒(méi)脾氣。開(kāi)的起玩笑的那種。也沒(méi)生過(guò)氣。最近越來(lái)越嚴(yán)重了。控制不住自己了。
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病情分析：
根據(jù)你描述的情況進(jìn)行分析，你說(shuō)你控制不住自己的情緒，脾氣非常的暴躁，有時(shí)候會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就發(fā)火。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
這種情況主要考慮和你工作壓力過(guò)大，及同事之間的關(guān)系處理的不是非常融洽有直接關(guān)系。建議你要發(fā)火的時(shí)候，先冷靜幾分鐘，和對(duì)方換個(gè)角度考慮。有什么事情多和好朋友家人進(jìn)行傾訴，緩解一下壓力。培養(yǎng)一些自己的業(yè)余興趣愛(ài)好，積極參與一些集體活動(dòng)。
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