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越來越壓抑，控制不住情緒，很暴躁

女 | 18歲 2019-08-12 12:52:00 1人回復(fù) 來自達(dá)州市

健康咨詢描述： 情緒忽高忽低，突然就大喊大叫，在地上深呼吸，嘴里還發(fā)出嗚嗚聲，控制不住自己情緒，但頭腦是清晰的。 我很崩潰不知道怎么辦

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 13:44:19 我要投訴

      病情分析：考慮這種情況有可能是自我管理情緒的能力比較差，這個和自己的養(yǎng)育過程是有關(guān)系的，有些比較寵溺會造成。指導(dǎo)意見：建議需要每天堅持記錄自己的情緒變化，學(xué)會去感知自己的情緒，以及慢慢的學(xué)會去控制自己的情緒。如果頻繁出現(xiàn)這種情況，就有必要去做一下精神心理方面的評估。

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