脾氣越來越暴躁了，控制不住

      你從6月份以來脾氣越來越暴躁，沒有辦法控制，像這種情況有可能是情緒控制障礙，你最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下才好確診，以便及時的治療，也可以做心理治療，你自己一定要學(xué)會調(diào)整，一定要多培養(yǎng)些興趣愛好，學(xué)會控制自己的情緒。遇到問題要換個角度去考慮，冷靜理性的去處理，想發(fā)脾氣的時候一定先數(shù)10個數(shù)字，你數(shù)完10個數(shù)字以后再決定怎樣做，這樣給自己一個緩沖。
      

      這個主要還是看看具體表現(xiàn)，比如長期的情緒不好，要注意有沒有一些情緒障礙的問題，比如一些抑郁癥的可能性，那么就容易導(dǎo)致目前的這個狀態(tài)了。一般還是要考慮藥物治療的
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，一般在這個年齡段容易情緒不穩(wěn)，并且容易受到激惹情緒失控，做出一些言行，過后就后悔，但是后悔了以后又再出現(xiàn)情緒失控，使自己內(nèi)心非常煩惱。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這種情況，一般生活壓力大不順心造成的。再就是與個人的性格和原生家庭教育的方式以及自己所經(jīng)歷的生活事件有著直接的關(guān)系。建議正確對待生活壓力，遇到問題要想開放下，不要過于沖動，要理性的對待所發(fā)生的事情。當(dāng)情緒想爆發(fā)時，要迅速找一個地方坐下來，放松身心，做深呼吸五次，然后從一默數(shù)到五十，反復(fù)數(shù)次，情緒就會安靜下來。
      
      以上是對“脾氣越來越暴躁了，控制不住”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！