這段晚上時間總是失眠

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來看，有可能是壓力太大了，所引起的失眠。
      指導意見：
      保持輕松愉快的心情，避免情緒激動，調理好心態(tài)，平時多進行戶外運動，增強身體抵抗力，多吃點蛋白質含量高的食物。睡前泡個熱水腳，喝杯溫牛奶，有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你好，你描述的狀況主要是睡眠障礙，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復雜，主要與遺傳因素，勞累，情緒問題，心理壓力大等相關。
      指導意見：
      建議你可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理，另外養(yǎng)成良好的休息習慣，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情，睡前進行一些放松訓練緩解情緒，平時保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。