這段時間晚上失眠，然后白天頭暈
健康咨詢描述： 這段時間晚上失眠，然后白天頭暈，沒有感冒。跳繩時跳50下就必須停下因為頭很暈，還有蹲下再起來也會覺得頭暈目眩，有時候什么運動都沒有也會覺得頭不舒服，我想知道這個頭暈和失眠有關(guān)系嗎？或者說我是不是需要補什么？謝謝！
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病情分析：
頭暈和失眠有直接的關(guān)系，失眠患者休息不好，容易造成植物神經(jīng)功能紊亂，與頭暈發(fā)病有一定的關(guān)系，你的情況與體質(zhì)虛弱也有一定的關(guān)系，也需要提高體質(zhì)，
指導意見：
你以上情況需要注意勞逸結(jié)合，適當?shù)倪\動和鍛煉，每天堅持鍛煉一小時，多吃改善睡眠的食物如牛奶,水果,酸棗仁粥等食物，也需要多吃含鐵和含鈣豐富的食物，以上表現(xiàn)可以逐步好轉(zhuǎn)，
病情分析：
睡眠不好，會引起頭暈、乏力、沒有精神，另外，身體虛弱、貧血、低血壓等也會引起你說的這些病癥。
指導意見：
按以上提示，你可以查一下血壓、血常規(guī)，如果有貧血、低血壓的話，就要注意加強營養(yǎng)，吃點補血食物藥物，女孩大多會因為月經(jīng)過多、失血而引起慢性貧血，可以吃點驢膠補血沖劑。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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