失眠應(yīng)該怎么辦，最近這段時(shí)間總是失眠

      病情分析：
      你好，比如你最近生活壓力大。情緒不好都會(huì)影響睡眠的。最好能查一下病因。
      指導(dǎo)意見：
      如果實(shí)在睡不著，在睡覺前可以口服一片兒安定。平時(shí)可以口服安神補(bǔ)腦液，睡覺前不要想的太多。
      

      尊敬的患者您好，你這個(gè)可能還是屬于睡眠障礙的一個(gè)情況的了，你可以考慮使用一些安神補(bǔ)腦液看看的了，是可以幫助改善這個(gè)情況的了，另外也要注意，白天多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不要睡眠，也是可以幫助調(diào)節(jié)晚間的睡眠的，睡前喝一杯熱牛奶，祝健康。
      

      你好，你這種情況建議你平時(shí)那避免焦慮，緊張情緒，轉(zhuǎn)移注意力。不要過度關(guān)注，到醫(yī)院進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。問題不大，口服藥物，對(duì)癥治療。
      
      以上是對(duì)“失眠應(yīng)該怎么辦，最近這段時(shí)間總是失眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根據(jù)你所描述的這個(gè)情況，建議你可以口服安神補(bǔ)腦液。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意多休息，避免熬夜，過度勞累，放松壓力，保持心情的愉快，多吃新鮮瓜果蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，最近睡眠不好，是不是最近生活工作壓力比較大，精神比較緊張。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要焦慮緊張，要放平和心態(tài)，白天在工作之余，可以到戶外進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。晚上睡眠之前不要看情節(jié)激烈的電視劇或游戲，可以喝一杯熱牛奶，用溫?zé)崴菽_，聽一些舒緩的音樂。如果癥狀沒有緩解，要及時(shí)到醫(yī)院就診。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，建議調(diào)整生活方式，良好的飲食，營(yíng)養(yǎng)，作息會(huì)使你的睡眠質(zhì)量有所提高
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，舒緩壓力，規(guī)律作息，避免熬夜入睡前不可看手機(jī)，聽舒緩音樂，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等，睡前不可飲濃茶，咖啡，可以喝熱牛奶，必要時(shí)可就醫(yī)