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失眠怎么辦,最近這段時(shí)間總是失眠

女 | 46歲 2018-04-13 15:59:45 5人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 失眠怎么辦,最近這段時(shí)間總是失眠,每天都睡不著覺,很痛苦,誰來幫幫我

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉猛
劉猛 涿州市醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦梗死,腦出血,頭暈頭痛等常見疾病 幫助網(wǎng)友:1257
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2020-09-26 22:48:51 我要投訴

      您好,中年女性,經(jīng)常失眠,首先看看您是不是已經(jīng)在更年期綜合征期間,例假是不是已經(jīng)沒有了或者紊亂,另外,有沒有什么重要事讓您思維顧慮增多,需要服用安眠的藥物和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物
      

萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網(wǎng)友:5564
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2018-04-13 16:00:24 我要投訴

      你好,造成睡眠障礙的因素很多,主要包括環(huán)境因素,行為因素,疾病因素,精神因素,年齡因素等。
      建議你白天參加有氧運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)同時(shí)緩解精神壓力。平時(shí)保持積極樂觀的情緒。睡前精神放松,避免看一些刺激性視頻,也不要想不開心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠,不想失眠的事情。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。睡前一個(gè)小時(shí)盡量不玩或者少玩電子產(chǎn)品,兩個(gè)小時(shí)不要進(jìn)餐。
      另外注意膳食營(yíng)養(yǎng)平衡。如果有必要,睡前服用安神補(bǔ)腦的藥物。
      

董鵬程
董鵬程 主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 梅毒,狂犬病,艾滋病,乙型肝炎 幫助網(wǎng)友:15238稱贊:129
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2018-04-13 16:02:24 我要投訴

      病情分析:
      最近這段時(shí)間總是失眠,每天都睡不著覺,很痛苦,睡眠要先靜心,日有所思,夜有所夢(mèng)。
      指導(dǎo)意見:
      不要熬夜勞累思慮過度,早睡早起,加強(qiáng)鍛煉,就可以振奮陽氣,氣血經(jīng)絡(luò)通暢了,安心睡眠
      
      以上是對(duì)“失眠怎么辦,最近這段時(shí)間總是失眠”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

王智煥
王智煥 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 避孕節(jié)育,宮腔鏡診療,不孕癥,更年期保健,計(jì)劃生育 幫助網(wǎng)友:25423稱贊:30
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2018-04-13 16:07:29 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你描述的情況考慮,這應(yīng)該是由于神經(jīng)衰弱造成的一種狀況。
      指導(dǎo)意見:
      建議:鑒于這種狀況,最好采用心理行為治療,對(duì)于成人原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠具有良好效果,
      

王玉華
王玉華 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦梗塞、腦出血、缺血性腦病、偏頭痛、坐骨神經(jīng)病 幫助網(wǎng)友:8226
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2020-10-12 08:30:21 我要投訴

      病情分析:
      您好,您最近這段時(shí)間總是失眠,每天都睡不著很痛苦,這種情況考慮可能神經(jīng)衰弱即植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致的失眠。建議她平時(shí)注意作息規(guī)律,勞逸結(jié)合,多參加一些文體活動(dòng),
      指導(dǎo)意見:
      保持心情舒暢,保證充足的睡眠。必要時(shí)可服用維生素B1、B12、安神補(bǔ)腦液等調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。睡前不要考慮太多的事情,睡前可以喝杯熱溫牛奶,用熱水燙腳。愿您健康。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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