晚上總是醒，睡不好睡不好

      你好，你的癥狀屬于肝郁氣滯，心陰虛的表現(xiàn)！建議你吃點(diǎn)疏肝解郁膠囊配合百樂(lè)眠膠囊一下，可以疏肝解郁，寧心安神。平時(shí)多喝點(diǎn)百合蓮子粥，可以安神寧神，不要吃辣的食物，多喝水，別熬夜！平時(shí)可以喝點(diǎn)玫瑰花茶，具有疏肝解郁的作用。睡覺之前用熱水泡泡腳。
      

      病情分析：
      凌晨4點(diǎn)如果已經(jīng)清醒，建議可以起來(lái)做一些自己喜歡的事情，不困就不要躺著，硬睡，會(huì)導(dǎo)致不適，
      指導(dǎo)意見：
      夜間盡量10點(diǎn)以前入睡，保證6個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。早起可以睡回籠覺。睡前盡量不看手機(jī)。
      

      病情分析：
      這個(gè)還是休息不好，有時(shí)候氣血不足也可能有關(guān)，影響第二天工作和學(xué)習(xí)
      指導(dǎo)意見：
      你還是配合醫(yī)生體檢，可以結(jié)合針灸配合中醫(yī)號(hào)脈開中草藥調(diào)理看看。一般用不了多長(zhǎng)時(shí)間多能調(diào)理好
      
      以上是對(duì)“晚上總是醒，睡不好睡不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡眠不好，晚上總是醒等，出現(xiàn)這種情況的話，那就有可能是勞累，休息不好或者是有壓力等引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息，避免勞累，生活規(guī)律，不要熬夜，不要受涼，不要喝濃茶，咖啡，碳酸飲料等，上床后不要玩手機(jī)，晚上睡覺前一個(gè)小時(shí)可以喝杯熱牛奶或者是用熱水泡泡泡，都可以促進(jìn)睡眠。也可以看看中醫(yī)用中藥調(diào)理一下。
      

      病情分析：
      建議晚上睡覺前,用熱水泡腳半個(gè)小時(shí),服用谷維素和維生素B1，這兩種藥物是營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的,對(duì)神經(jīng)衰弱有很好的治療作用。
      指導(dǎo)意見：
      晚上要喝一杯熱牛奶上床后聽一聽輕音樂(lè)看看書想一想白天高興的事情應(yīng)該很快就能睡著.平時(shí)要保持樂(lè)觀的心情不要有任何的思想包袱.多參加體育活動(dòng)曬曬太陽(yáng)一段時(shí)間后情況會(huì)逐漸改善，白天盡量不要睡覺了。
      

      病情分析：
      您好，您這種情況考慮是神經(jīng)衰弱引起，多是精神緊張，勞累等引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時(shí)注意保持好的心態(tài)，不要有心理負(fù)擔(dān)，平時(shí)積極鍛煉身體，如果沒有緩解可以服用谷維素，七葉神安片等藥物治療。
      

      病情分析：
      您好，感謝您的訪問(wèn)，根據(jù)您的敘述晚上睡眠質(zhì)量不好，四點(diǎn)左右就醒了，沒有什么不開心的事發(fā)生，沒有心事。
      指導(dǎo)意見：
      給您的建議是，不要緊張，保持情緒穩(wěn)定，不要有太大壓力了，多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果，參加力所能及的體育鍛煉，提高機(jī)體免疫力。
      
      以上是對(duì)“晚上總是醒，睡不好睡不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！您的這種情況從描述的癥狀來(lái)看考慮神經(jīng)衰弱的可能性大，應(yīng)予以重視。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)這種情況，首先建議您要調(diào)整好心態(tài)，少生氣，少熬夜，規(guī)律飲食，慎食辛辣刺激之物，多飲水，多運(yùn)動(dòng)，同時(shí)去醫(yī)院找個(gè)好中醫(yī)辨證應(yīng)用中藥治療，會(huì)很快好起來(lái)的。