膝蓋肌肉酸痛，膝蓋側邊和前面的肌肉酸痛

      你好，根據您的描述，膝關節(jié)在人體負重最大，鬼步舞致膝關節(jié)活動度也比較大的，比較容易受傷。受傷的常常是韌帶或者是半月板。所以一定要診斷清楚能對癥治療，你可以做一個膝關節(jié)核磁共振檢查看一下。
      

      你好，很高興為你解答，有片子嗎？如果有，建議發(fā)過來看看，根據你的描述，考慮有可能是運動量大有關系，建議休息，帶護膝?？诜钛固鬯幬?。避免劇烈運動，觀察一段時間看看再說，外敷筋骨止痛膏。
      
      以上是對“膝蓋肌肉酸痛，膝蓋側邊和前面的肌肉酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你的病情描述，更年期婦女建議適度戶外運動，避免跳動作幅度大的舞蹈。注意保暖，避免膝關節(jié)著涼。注意休息，避免過度勞累，避免跑跳、爬山和頻繁上下樓梯。
      指導意見：
      建議佩戴護膝加以保護，局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射，改善局部血液循環(huán)?？诜碧?，必要時注射玻璃酸鈉。適度補鈣，多曬太陽。祝你早日康復！不適隨診。
      

      你好，在你這個年齡段不建議跳這個舞本身五十多歲骨質會有些退變如果出現增生了繼續(xù)跳舞會繼發(fā)關節(jié)滑膜炎或者半月板損傷如果鍛煉可以選擇走步