腰椎骨折后想要恢復(fù)得快，常見的方法有臥床休息、康復(fù)鍛煉、飲食調(diào)理、藥物治療、物理治療等。
1. 臥床休息：腰椎骨折后，充足的休息至關(guān)重要。初期需嚴(yán)格臥床，避免腰部受力，防止骨折移位加重?fù)p傷。一般來說，要根據(jù)骨折的嚴(yán)重程度臥床數(shù)周甚至數(shù)月。臥床時要選擇合適的床墊，不宜過軟或過硬，保持脊柱的正常生理曲度，為骨折愈合創(chuàng)造良好條件。
2. 康復(fù)鍛煉：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適時進(jìn)行康復(fù)鍛煉。早期可進(jìn)行一些簡單的四肢活動，預(yù)防肌肉萎縮和血栓形成。隨著恢復(fù)情況逐漸好轉(zhuǎn)，可增加腰部的功能性鍛煉，如小飛燕、五點支撐等，增強(qiáng)腰部肌肉力量，提高腰椎的穩(wěn)定性，促進(jìn)骨折愈合和功能恢復(fù)。
3. 飲食調(diào)理：合理的飲食能為骨折愈合提供必要的營養(yǎng)支持。多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。蛋白質(zhì)是組織修復(fù)的重要原料，鈣和維生素D有助于骨骼的生長和修復(fù)，保證營養(yǎng)均衡，有助于加快恢復(fù)速度。
4. 藥物治療：根據(jù)病情，可能會開具一些藥物輔助治療。如止痛藥物緩解疼痛癥狀，促進(jìn)患者休息和恢復(fù)；還可能使用一些促進(jìn)骨折愈合的藥物，改善局部血液循環(huán)，刺激骨細(xì)胞的生長和增殖，從而加快骨折的愈合進(jìn)程。
5. 物理治療：物理治療也是促進(jìn)恢復(fù)的有效手段之一。例如，熱敷、理療等可以促進(jìn)腰部血液循環(huán)，減輕肌肉痙攣，緩解疼痛。適當(dāng)?shù)陌茨υ诠钦鄯€(wěn)定期也有助于放松肌肉，改善局部癥狀，但要注意手法輕柔，避免對骨折部位造成不良影響。
腰椎骨折后的恢復(fù)需要綜合多種方法，且要遵循醫(yī)生的建議，定期復(fù)查，根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整治療和康復(fù)方案，不可自行盲目進(jìn)行鍛煉或用藥，以免影響恢復(fù)效果。
