應該吃點什么東西補補提高精子質量比較好？

      指導意見：
      影響精液質量的因素非常多，比如勞累，睡眠不足，飲食習慣，工作壓力，環(huán)境，吸煙喝酒，疾病，等等，都有關系，要注意改變自己的生活習慣，勤換衣物勤洗澡，多飲水勤排尿，局部清潔工作要做好，要盡量避免泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車等。不吃太過油膩的食物，戒煙酒，避免頻繁手淫，防輻射，適當?shù)倪\動，這不僅可以增強體魄，還有有效減壓的作用。備孕期間要規(guī)律性生活，一周2-3次排卵期隔天一次，多吃黏滑食品：比如泥鰍黃鱔海參生蠔淮山等，尤其是魚泡可以多吃。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況考慮應該是前列腺炎癥引起的建議檢查一下前列腺，科口服復方玄駒膠囊調理一下
      指導意見：
      建議忌辛辣刺激飲食忌酒注意個人衛(wèi)生多喝水多排尿按時休息口服復方玄駒膠囊和西帕依麥孜彼孜膠囊調理一下
      

      病情分析：
      養(yǎng)成良好生活習慣很重要。良好生活習慣如規(guī)律生活，不熬夜，飲食均衡，避免吸煙飲酒，多運動。
      指導意見：
      多吃優(yōu)質蛋白質食物，含鋅元素和鈣元素比較豐富的食物可以補充男性的精子，比如瘦肉，牛羊肉和貝類，蝦皮、牛奶、雞蛋等。避免辛辣刺激食物。
      
      以上是對“應該吃點什么東西補補提高精子質量比較好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      "病情分析：您好！根據(jù)您描述的問題，吃什么東西可以提高精子質量，最近想要備孕
      指導意見：從醫(yī)學的角度來說，含鋅豐富的食物具有補腎的作用，對提高男性生育能力也很有幫助。建議平時可以多食韭菜、花生、動物肝臟、龜肉、蛙肉、甲魚、黑豆、紅棗、牛肉、康爸爸、蝦子、雀肉、松仁等。平時也要適當多做運動，鍛煉身體，保持充足的睡眠，戒煙戒酒。希望以上回答對你有幫助。"