連續(xù)三天晚上失眠睡不著覺晚上還想小便
健康咨詢描述： 剛上大學(xué)之前沒怎么住過宿，但是前段時間還睡的挺好的，這幾天開始上課就晚上睡不著連續(xù)三天晚上了，晚上睡不著的時候就想小便，晚上特別想小便，這幾天都是很早躺上床有時候明明很困但是就是睡不著，會不會是以前上高三的時候睡的太晚現(xiàn)在一下子緩不過來？應(yīng)該怎么辦
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病情分析：
你好！可能與你的生物鐘有關(guān)，加上現(xiàn)在學(xué)習(xí)比較輕松，去學(xué)校的新鮮勁過去了，就覺得不適應(yīng)新環(huán)境了。
指導(dǎo)意見：
建議你睡覺前少喝水，也可以看書，看累了也就容易入眠?；蛟S是離開家久了想念家人了，過一段時間適應(yīng)過來就好了。
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根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在三天睡眠都不是很好，這種情況和你以前睡覺時間比較晚是有關(guān)系的，建議你能慢慢調(diào)整，服用維生素B1，維生素B2，谷維素等，白天少睡覺或可以不睡，堅持每天體重鍛煉，不要看電子產(chǎn)品時間太長，睡覺前不要看恐怖，興奮的視頻等，慢慢調(diào)理一段時間可能會好的
好的，喝牛奶會有助于睡眠嗎
睡前喝牛奶對睡眠好的
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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