連續(xù)三天晚上失眠睡不著覺(jué)晚上還想小便

女 | 19歲 2019-09-25 13:25:23 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：剛上大學(xué)之前沒(méi)怎么住過(guò)宿，但是前段時(shí)間還睡的挺好的，這幾天開(kāi)始上課就晚上睡不著連續(xù)三天晚上了，晚上睡不著的時(shí)候就想小便，晚上特別想小便，這幾天都是很早躺上床有時(shí)候明明很困但是就是睡不著，會(huì)不會(huì)是以前上高三的時(shí)候睡的太晚現(xiàn)在一下子緩不過(guò)來(lái)？應(yīng)該怎么辦

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2019-09-25 13:38:31 我要投訴

      病情分析：
      你好！可能與你的生物鐘有關(guān)，加上現(xiàn)在學(xué)習(xí)比較輕松，去學(xué)校的新鮮勁過(guò)去了，就覺(jué)得不適應(yīng)新環(huán)境了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你睡覺(jué)前少喝水，也可以看書(shū)，看累了也就容易入眠。或許是離開(kāi)家久了想念家人了，過(guò)一段時(shí)間適應(yīng)過(guò)來(lái)就好了。

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2019-09-25 14:13:22 我要投訴

根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在三天睡眠都不是很好，這種情況和你以前睡覺(jué)時(shí)間比較晚是有關(guān)系的，建議你能慢慢調(diào)整，服用維生素B1，維生素B2，谷維素等，白天少睡覺(jué)或可以不睡，堅(jiān)持每天體重鍛煉，不要看電子產(chǎn)品時(shí)間太長(zhǎng)，睡覺(jué)前不要看恐怖，興奮的視頻等，慢慢調(diào)理一段時(shí)間可能會(huì)好的

2019-09-25 15:06 ask895193502f 追問(wèn)

好的，喝牛奶會(huì)有助于睡眠嗎

2019-09-25 16:04醫(yī)生回答：

睡前喝牛奶對(duì)睡眠好的

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀(guān)體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>