頸椎病。頸椎反弓怎么辦？

      指導(dǎo)意見：
      你好，你說的這些癥狀都和頸椎病有關(guān)。這種情況建議你平時(shí)不要長時(shí)間低頭玩手機(jī)，不要長時(shí)間伏案看書，上網(wǎng)。經(jīng)常活動(dòng)頸部。枕頭不能太高。經(jīng)常做仰頭擴(kuò)胸的運(yùn)動(dòng)。也可以熱敷后腦勺，后頸部改善。

      病情分析：
      建議可以根據(jù)頸椎片，到醫(yī)院理療做針灸，熱敷治療，平時(shí)需要減少低頭伏案的動(dòng)作，
      指導(dǎo)意見：
      避免頸椎不適加重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行頸部活動(dòng)，枕頭不能過高。躺著，臥著的時(shí)候不看東西。