睡眠不好，不踏實(shí)，容易醒！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，考慮你是因?yàn)樗哔|(zhì)量不好導(dǎo)致的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你要注意適當(dāng)鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力，多喝水多吃點(diǎn)水果蔬菜，保持心情舒暢，堅(jiān)持健身，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡清淡為宜，生活規(guī)律。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況考慮你睡睡眠質(zhì)量不好容易醒，并且有乏力的癥狀，請(qǐng)問(wèn)平時(shí)血壓血脂是否正常？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你的這種情況，建議生活上清淡飲食，謹(jǐn)記油膩食物和過(guò)咸的食物，另外建議你做一個(gè)血脂的檢查，看膽固醇和甘油三酯是否正常。
      
      以上是對(duì)“睡眠不好，不踏實(shí)，容易醒！”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從上述睡眠時(shí)間來(lái)看其還是正常的，可以滿足正常人睡眠的需要。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前這個(gè)情況考慮還是精神心理因素引起的可能，平時(shí)注意養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，勞逸結(jié)合，如果不好可以試試心理干預(yù)調(diào)理治療。
      

      病情分析：
      判斷失眠的好壞，以次日社會(huì)生活能力有無(wú)影響為標(biāo)準(zhǔn)。有影響時(shí)為睡眠質(zhì)量不好，需調(diào)整睡眠。方法為：分析近期是否受到刺激、壓力、情緒變化或變故，判斷這些影響是否產(chǎn)生干擾，或引起生理方面的變化，再進(jìn)行針對(duì)性的調(diào)理。調(diào)理方式包括心理疏導(dǎo)、咨詢、矛盾處理、人際關(guān)系的調(diào)理，再以疏通心理壓力為主。切忌胡亂求醫(yī)吃藥，建議到專業(yè)機(jī)構(gòu)就診調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      判斷失眠的好壞，以次日社會(huì)生活能力有無(wú)影響為標(biāo)準(zhǔn)。有影響時(shí)為睡眠質(zhì)量不好，需調(diào)整睡眠。方法為：分析近期是否受到刺激、壓力、情緒變化或變故，判斷這些影響是否產(chǎn)生干擾，或引起生理方面的變化，再進(jìn)行針對(duì)性的調(diào)理。調(diào)理方式包括心理疏導(dǎo)、咨詢、矛盾處理、人際關(guān)系的調(diào)理，再以疏通心理壓力為主。切忌胡亂求醫(yī)吃藥，建議到專業(yè)機(jī)構(gòu)就診調(diào)理。
      

      病情分析：
      請(qǐng)問(wèn)夜間睡眠有沒(méi)有其他癥狀比如易出汗多夢(mèng)易驚工作情況怎么樣平時(shí)壓力大嗎心情什么樣容易煩躁嗎
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的情況主要看看你的睡眠質(zhì)量不佳與那些因素有關(guān)能詳細(xì)的介紹一下自己其他癥狀嗎