自己打擾自己的正常睡眠

女 | 14歲 2019-09-18 23:59:59 2人回復(fù) 來自淄博市

健康咨詢描述：我是一個(gè)初中畢業(yè)班的學(xué)生，每天大概只能睡五六個(gè)小時(shí)，晚上基本從十二點(diǎn)開始睡，最近這幾天不知道為什么，喜歡給自己定鬧鐘，在凌晨?jī)牲c(diǎn)定一個(gè)，三點(diǎn)定一個(gè)，五點(diǎn)定一個(gè)，五點(diǎn)五十定一個(gè)(起床時(shí)間)定的前三個(gè)鬧鐘，是為了讓自己中間起來之后，發(fā)現(xiàn)還有好久可以睡，就會(huì)開心。我這是不是在自己影響自己的睡眠？我為什么會(huì)有這樣的舉動(dòng)

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婁永亮開封市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 中醫(yī)，中西醫(yī)結(jié)合治療老年病，腫瘤，肝膽脾胃病，呼吸幫助網(wǎng)友：37072稱贊：1

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2019-09-19 04:44:39 我要投訴

焦慮癥患者，建議：1避免勞累，熬夜及受涼，保持情緒舒暢。2保持良好的生活習(xí)慣，適量煅煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。3可給予解郁丸，逍遙丸口服疏肝解郁治療。

2019-09-19 18:30 ask91858085uw 追問

請(qǐng)問焦慮癥患者會(huì)突然脾氣很大嗎或者說突然興奮突然安靜

2019-09-20 16:43醫(yī)生回答：

會(huì)有這種癥狀

侯懷敏醫(yī)師擅長(zhǎng): 二型糖尿病,糖尿病前期,糖尿病并發(fā)癥,糖尿病性神經(jīng) 幫助網(wǎng)友：315

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2019-09-19 00:10:16 我要投訴

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)您的描述整體考慮您是由于壓力過大，而出現(xiàn)這樣的舉動(dòng)。希望我的回答會(huì)對(duì)您有所幫助。
      指導(dǎo)意見：
      你好，很高興為您解答，整體考慮是因?yàn)閴毫^大而導(dǎo)致出現(xiàn)這樣的舉動(dòng)。其實(shí)正常的作息時(shí)間對(duì)于壓力比較大的學(xué)生，是一個(gè)很好的基礎(chǔ)。每天晚上12點(diǎn)睡覺，早晨六點(diǎn)-七點(diǎn)起床。為了不影響第二天早晨起床時(shí)間，比如說您是七點(diǎn)起床，您或許可以在六點(diǎn)半到七點(diǎn)之間設(shè)置兩三個(gè)鬧鐘。希望我的回答會(huì)對(duì)你有所幫助，祝您身體健康，如有問題請(qǐng)隨時(shí)聯(lián)系。

2019-09-19 00:12 ask91858085uw 追問

六點(diǎn)半就去上學(xué)了?

2019-09-19 00:15醫(yī)生回答：

并不是說讓您六點(diǎn)半就要去上學(xué)。只是說您可以調(diào)整時(shí)間。比如說七點(diǎn)要起床的話，可以在六點(diǎn)半到七點(diǎn)之間設(shè)置鬧鐘來提醒您該起床了，不要誤了起床時(shí)間。

2019-09-19 18:31 ask91858085uw 追問

謝謝醫(yī)生。

2019-09-19 20:26醫(yī)生回答：

不客氣，如有問題可隨時(shí)聯(lián)系！

2019-09-19 22:53 ask91858085uw 追問

請(qǐng)問，焦慮癥會(huì)脾氣暴躁嗎

2019-09-20 08:03醫(yī)生回答：

會(huì)的，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面也與個(gè)性有關(guān)。建議擺正位置，調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，提高應(yīng)對(duì)問題的能力，嚴(yán)重者需要心理治療和藥物治療。