健康咨詢描述: 吃很多低脂肪的東西,也吃的很少,運(yùn)動(dòng)量很大,可是也輕不下去。怎么才能快速瘦下去,作為一名學(xué)生,沒有很多時(shí)間做別的事情,每天只能跑步,仰臥起坐,蛙跳之類的,可就是瘦不下去。
你好,想減肥的話建議你不要心急,慢慢來比較好,而且你現(xiàn)在處于發(fā)育期不建議過度節(jié)食的,日常你可以適當(dāng)減少油膩食物的攝入,日常適量跑步或者快走都可以的,關(guān)鍵是要堅(jiān)持下去,一般堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一年就會(huì)有效果的。
首先我建議你還是說要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整好您的這個(gè)心理狀態(tài),不要太過于著急了,心態(tài)比較平穩(wěn)一些,適當(dāng)?shù)娜ミ\(yùn)動(dòng),每天不要過度的疲勞,然后再加上飲食上的控制他減肥是需要一個(gè)漫長的過程的。
病情分析:
這種情況的話是因?yàn)槎喾N因素導(dǎo)致的,得注意及時(shí)的進(jìn)行身體的調(diào)理的。
指導(dǎo)意見:
一般的話要控制好飲食,多進(jìn)行身體的鍛煉,很快就會(huì)好轉(zhuǎn)的。要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
以上是對“變胖減肥可就是瘦不下去”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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