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為什么吃的少也胖，以前以為是愛吃零食才胖的

女 | 29歲 2019-09-14 14:06:18 2人回復(fù) 來自常德市

健康咨詢描述：為什么吃的少也胖，以前以為是愛吃零食才胖的，現(xiàn)在幾個(gè)月沒吃零食了，天天就只吃三餐吃飯，還是不會(huì)瘦，真是喝水都胖的體質(zhì)嗎，

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2019-09-14 14:24:27 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥的最好方式是控制飲食和多運(yùn)動(dòng)，建議每周至少5次30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)，不要暴飲暴食，晚餐不宜吃的過多，可以適當(dāng)喝些紅豆薏米粉，不要熬夜，保持心情舒暢。

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2019-09-14 14:12:33 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，首先考慮是內(nèi)分泌疾病，比如甲狀腺功能減退癥，就是容易代謝慢，即使吃的不多也是會(huì)胖。
      指導(dǎo)意見：
      可以去醫(yī)院化驗(yàn)甲功，檢查甲狀腺超聲看看，排除一下，平時(shí)注意勞逸結(jié)合，避免勞累熬夜及情緒激動(dòng)，平時(shí)適量運(yùn)動(dòng)，放松心情，祝你健康。