孩子愛(ài)吃零食，吃零食好嗎
女 | 11歲 2018-07-23 15:36:35
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來(lái)自泰安市
健康咨詢描述： 孩子愛(ài)吃零食，吃零食好嗎？如果不好，怎么可以盡量讓她少吃呢？推薦什么零食？什么零食可以多吃？什么樣的少吃呢？
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徐通 海軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-10-31 09:12:26 我要投訴
你好，零食吃過(guò)量對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)不利，但科學(xué)地吃零食還是有益的。不要僅從口味和喜好選擇零食，而要從健康和營(yíng)養(yǎng)選擇零食；選擇新鮮、天然、易消化的零食如奶制品、水果等食物；不吃或少吃油炸、燒烤、腌制、含糖過(guò)多、過(guò)咸的零食；零食最好安排在兩次正餐之間，量不宜多，睡前半小時(shí)不要吃零食。
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