從小就胖吃的少，愛吃零食

      指導(dǎo)意見：
      你好，導(dǎo)致你胖的原因就是愛吃零食的原因，建議：你需要忌掉零食，這些東西不但沒有營養(yǎng)，還是導(dǎo)致的你的肥胖，是需要垃圾食品的。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的文字描述一般多見于從小愛吃零食，體重不盡清肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時控制飲食，加強體育鍛煉，可以進行中醫(yī)針灸理療進行物理減肥效果很好。
      

      病情分析：
      您好！飲食上應(yīng)當(dāng)以蔬菜為主，晚飯盡量不吃主食，多喝水，不要以為吃完飯就去散步會消耗脂肪，那樣只會導(dǎo)致胃下垂，使腸胃消化功能變?nèi)?，反而會造成肥胖?br />      指導(dǎo)意見：
      建議最好的減肥方法就是，每天早上慢跑40分鐘，注意一定要跑夠40分鐘，那樣才會消耗多余的卡路里，否則也沒有什么效果，還不如不跑！
      
      以上是對“從小就胖吃的少，愛吃零食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！