最近經(jīng)常健身可能是吃力太大腰疼
健康咨詢(xún)描述： 最近健身可能吃不消現(xiàn)在兩腰之間的骨頭疼怎么辦如果不停止健身可以自己好么
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，男性22歲，最近健身可能吃不消，現(xiàn)在兩腰之間的骨頭疼痛，考慮多為勞累過(guò)度引起的軟組織受損。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你平時(shí)多按摩熱敷患處，疼痛時(shí)涂抹扶他林軟膏，適當(dāng)減小運(yùn)動(dòng)量，適應(yīng)后再根據(jù)自己的情況加大訓(xùn)練量。如效果不佳可到醫(yī)院骨科就診檢查一下。
我不想停止鍛煉有什么緩解的方法呢？
多按摩熱敷患處，疼痛處涂抹扶他林軟膏。略減少運(yùn)動(dòng)量。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
如果不想停止運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)稍微減少一些運(yùn)動(dòng)量，然后在生活中多加注意一些，每天運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)進(jìn)行熱敷、減少腰部運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)前做好熱身活動(dòng)、可以配合外敷一些膏藥。
這會(huì)不會(huì)留下后遺癥？
如果已經(jīng)出現(xiàn)了肌肉損傷，后期容易再次復(fù)發(fā)。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
你目前介紹的這種癥狀，我的分析可能是由于腰部肌肉拉傷引起的，這種情況沒(méi)有什么大問(wèn)題，暫時(shí)也可以注意休息一下，口服一下，跌打損傷的藥物，局部也可以做下理療，很快就能夠恢復(fù)的。
以上是對(duì)“最近經(jīng)常健身可能是吃力太大腰疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
這個(gè)健身他累了引起來(lái)的腰部疼痛和我們腰部的肌肉勞損有關(guān)系，建議可以先停止一段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你現(xiàn)在先休息，等這個(gè)腰部疼痛減輕了，以后沒(méi)痛了，我們?cè)僦饾u的加大我們的體育鍛煉，我們的體育鍛煉需要一步一步去增加，不能一下子打到底和這樣會(huì)對(duì)我們的腰部損傷太大
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
用于緩解肌肉、軟組織和關(guān)節(jié)的輕至中度疼痛。如：緩...[說(shuō)明書(shū)]
-
本品用于感冒引起的發(fā)熱﹑關(guān)節(jié)痛﹑神經(jīng)痛﹑頭痛以及...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線(xiàn)免費(fèi)咨詢(xún)
