人時(shí)常感覺(jué)到郁郁寡歡

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述可知一個(gè)月基本上沒(méi)有幾天是高興的，這是情緒低落引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：平時(shí)注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受涼，每天可以適當(dāng)戶(hù)外活動(dòng)，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，調(diào)節(jié)心情，不要胡思亂想，想想要做什么，要怎樣做，慢慢就好了。
      
      以上是對(duì)“人時(shí)常感覺(jué)到郁郁寡歡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      精神萎靡，思想沉悶，也不會(huì)是生活壓力太大吧，或許工作不順利造成的吧
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      調(diào)整自身心態(tài)，走出戶(hù)外，置身于大自然，多參加集體活動(dòng)，如跳舞、打球、健身之類(lèi)運(yùn)動(dòng)，或許可參加加唱歌，參加一些同學(xué)、同事聚會(huì)什么的對(duì)你的情緒會(huì)有很大幫助的。