郁郁寡歡感覺(jué)得了抑郁癥
健康咨詢描述： 近幾個(gè)月可能是考試壓力大，心里感覺(jué)很喪提不起精神，睡眠時(shí)間縮短
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病情分析：
根據(jù)你描述的問(wèn)題，由于考試心理壓力大，打不起精神欲郁郁寡歡，睡眠時(shí)間縮短，建議您做好自我調(diào)節(jié)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議您作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，我看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時(shí)間，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，不開(kāi)心的時(shí)候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里。
最近考試挺成功的，可是高興不起來(lái)，也不想出去活動(dòng)
建議您多參加一些自己感興趣的活動(dòng)，如唱歌，逛街，美食等，轉(zhuǎn)移注意力，多做戶外運(yùn)動(dòng)，調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)。
疾病百科| 抑郁癥
溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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