通過對(duì)自己長時(shí)間的觀察疑似抑郁

      病情分析：
      是否有抑郁癥，這種情況是可以通過去做一下抑郁的量表測(cè)評(píng)來確定的，而不是自己去為自己下診斷。
      指導(dǎo)意見：
      建議你目前最好是需要先和家長做一下溝通，需要尋求他們的理解，支持和幫助，然后到心理咨詢機(jī)構(gòu)，或者是精神心理科去做一下評(píng)估，如果確定的話是需要進(jìn)行心理干預(yù)的。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理方面如青春期發(fā)育，心理方面如壓力過大導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      首先，可以尋求專業(yè)心理咨詢師幫助，找到根源然后對(duì)癥解決。其次，學(xué)會(huì)宣泄不良情緒，準(zhǔn)確表達(dá)自己的感受，得到朋友與家人的支持。最后，多做有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，明確原因，確立診斷，采取相應(yīng)的治療措施和護(hù)理措施。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多和家人交流溝通，傾訴內(nèi)心的壓抑和痛苦，取得家人的關(guān)心支持和理解。放松身心，樂觀心態(tài)，樹立正向性人生觀，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心。作息時(shí)間規(guī)律，早睡早起不熬夜。
      
      以上是對(duì)“通過對(duì)自己長時(shí)間的觀察疑似抑郁”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。你現(xiàn)在覺得自己的心情不好，對(duì)一些事情感到煩躁，這說明你現(xiàn)在消極情緒比較多，這些情緒讓你對(duì)死亡沒有恐懼，還以為死可以讓人解脫。
      指導(dǎo)意見：
      從這種情況來看，你現(xiàn)在需要很好的處理自己的情緒。你可以和好朋友談?wù)勛约旱那榫w，對(duì)生活中出現(xiàn)問題要有合理的看法，不要讓不合理的想法讓自己內(nèi)心狀態(tài)變壞。