胡思亂想造成的失眠該咋辦?

      也就是說(shuō)，注意力很容易被其他的地方所吸引，這種情況其實(shí)是需要毅力的，比如發(fā)現(xiàn)自己的注意力轉(zhuǎn)移到了學(xué)習(xí)之外的話，就需要強(qiáng)破自己，再把思路拽回來(lái)

      病情分析：
      根據(jù)你說(shuō)的這種情況，可能是由于學(xué)習(xí)壓力大，造成睡眠不好，出現(xiàn)了一種惡性循環(huán)，導(dǎo)致的植物神經(jīng)功能紊亂，就像一種精神癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像你這種情況必須調(diào)整好自己的心態(tài)，睡覺(jué)之前心情一定要放松，說(shuō)服自己一定要好好睡覺(jué)，并且盡量減少白天睡眠時(shí)間，你可以找專(zhuān)門(mén)的心理醫(yī)生咨詢(xún)一下
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)、促進(jìn)睡眠的藥物看看效果，如：安神補(bǔ)腦液等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果有效果，可以服用2周。如果沒(méi)有效果，最好是到醫(yī)院心理科就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的病癥針對(duì)性的進(jìn)行輔導(dǎo)。
      
      以上是對(duì)“胡思亂想造成的失眠該咋辦?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！