大腦胡思亂想，嚴(yán)重失眠。
男 | 28歲 2021-09-22 03:26:20
1人回復(fù)
來自武漢市
健康咨詢描述： 我28歲從事物業(yè)保安，目前函授大專人力資源管理專業(yè)畢業(yè)，最近不知道什么情況大腦開始胡思亂想，做什么是都有想跳槽換工作的想法，而且這種想法越來越嚴(yán)重，我想以后要是想結(jié)婚生子這個工作根本不行，甚至達(dá)到嚴(yán)重失眠但是我和家里說起這事，他們永遠(yuǎn)都是你沒學(xué)歷沒經(jīng)驗(yàn)老老實(shí)實(shí)的，我該怎么辦？
圖片涉及用戶隱私，只有用戶本人才能看到。
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 09:15:59 我要投訴
目前存在一定的緊張焦慮，抑郁或者強(qiáng)迫情緒。大多存在一定的精神心理因素，例如工作壓力或者是環(huán)境因素的影響。另外，也與個人的認(rèn)知或者性格有關(guān)。不良情緒可以影響睡眠質(zhì)量。需要調(diào)整心態(tài)，提高自信心，制定合理的工作計(jì)劃和目標(biāo)，提高適應(yīng)環(huán)境和應(yīng)對問題的能力。嚴(yán)重者需要一定的心理治療或者藥物治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
