悲觀悶脾氣差崩潰晚睡

      病情分析：
      從你提供的信息看，有明顯的抑郁癥表現，而且比較嚴重。抑郁癥與性格敏感性，社會支持缺乏，消極壓力應對策略，家庭氛圍，不恰當親子互動模式有很大的關系。抑郁癥會影響生活的各個方面，對人的傷害非常大。
      指導意見：
      要和家里人說一下自己的情況，抽時間去當地醫(yī)院看一下心理或精神科門診，根據醫(yī)生的診斷和病情評估，服用抗抑郁藥治療調理一段時間，現在病情比較嚴重，有就醫(yī)的必要。
      平時生活中培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去活動一下身體，多與家人，朋友聊聊，說說自己的郁悶，煩惱，痛苦，豐富自己的生活內容，轉移一下注意力，避免沉浸在負性信息中。
      規(guī)劃一下自己的生活，時間，按時作息，不要熬夜，明確生活的目標和方向，避免生活的雜亂無章和漫無目的。
      

      病情分析：
      你長期這樣的話，也可能是有抑郁癥的傾向，自己要注意調理，晚上準時睡覺，不要熬夜，可以喝杯牛奶用熱水泡腳，這樣容易助眠，白天可以去運動一下。如果情緒持續(xù)性的低落，不能改變的話可以去醫(yī)院看看。
      指導意見：
      你長期這樣的話，也可能是有抑郁癥的傾向，自己要注意調理，晚上準時睡覺，不要熬夜，可以喝杯牛奶用熱水泡腳，這樣容易助眠，白天可以去運動一下。如果情緒持續(xù)性的低落，不能改變的話可以去醫(yī)院看看。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮成在焦慮抑郁的情緒困擾，是不是最近受到了事物刺激，情緒困擾，精神壓力過大，過于緊張焦慮，強化問題所造成的！另外，這個年紀存在叛逆期，也會有一些情緒上的波動，這是很正常，這種情況的出現，與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境都存在聯系！
      指導意見：
      建議你放松心情，不要強化問題，思慮過多，最好到正規(guī)的心理咨詢機構，與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢，更好的找到根源，解決問題！試著調整情緒狀況，避免獨處情況的出現，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，出現不良情緒時，找到合理的途徑來發(fā)泄情緒，不要因為一時的沖動，做出傷害自己和家人的事情！
      
      以上是對“悲觀悶脾氣差崩潰晚睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：悲觀生悶氣崩潰晚睡，這屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態(tài)，自我調節(jié)抑制。若是癥狀比較嚴重，無法通過自我調節(jié)得到緩解。
      指導意見：
      建議：進行心理咨詢。心理治療是有效輔助手段。臨床可實施的有支持性心理治療、精神動力學治療、認知治療、行為治療、人際關系心理治療等。