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脾氣暴躁易怒控制不住情緒悲觀
女 | 25歲 2021-03-14 00:43:21
1人回復(fù)
來自榆林市
健康咨詢描述： 半個(gè)月一個(gè)月左右，情緒開始易怒，暴躁，特別容易生氣暴躁，一下子就爆發(fā)了，不想出去玩也不太愛說話，心情比較悲觀。尤其是爆發(fā)生氣，控制不住的！事后會覺得沒必要，但是控制不住，爆發(fā)生氣的時(shí)候，心里憋屈難呼吸！睡眠不足，較輕！
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2022-11-07 14:13:11 我要投訴
病情分析：
根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的焦慮、抑郁傾向，這與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后對癥接受系統(tǒng)的心理治療。另外，平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，可以適當(dāng)做一些放松身心的事情來調(diào)整自身狀態(tài)。
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