易怒脾氣暴躁控制不住自己的脾氣

      病情分析：
      脾氣暴躁，控制不住自己的情緒，容易發(fā)脾氣，出現(xiàn)這樣的情況，要積極的進(jìn)行作調(diào)整，如果自己難以調(diào)整和改變
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      容易情緒失控，可以求助專(zhuān)業(yè)的精神心理幫助，可以進(jìn)行一對(duì)一心理輔導(dǎo)和心理治療，這樣對(duì)改善你的情緒，改善你的脾氣是非常有幫助的

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，保證充足的睡眠，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，遇到事情一定要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心情，保持情緒穩(wěn)定，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)有改變。

      病情分析：
      你經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱那榫w，莫名其妙發(fā)脾氣，還會(huì)經(jīng)常感覺(jué)難過(guò)，想哭，看起來(lái)主要是焦慮抑郁情緒比較明顯。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒持續(xù)低落，懶、呆、變、憂(yōu)、慮?；颊叱o(wú)望、無(wú)助、無(wú)價(jià)值感。你可能是長(zhǎng)時(shí)間情緒壓抑，才容易控制不住自己的情緒發(fā)作。需要多和家人、朋友溝通交流，多運(yùn)動(dòng)，做些感興趣的事，釋放壓力的情緒。也可以看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，必要時(shí)吃些藥調(diào)整。
      以上是對(duì)“易怒脾氣暴躁控制不住自己的脾氣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      通過(guò)您的描述，你目前這種狀況主要是由于不能很好的管理情緒導(dǎo)致的，當(dāng)情緒來(lái)臨的時(shí)候，總是通過(guò)發(fā)脾氣來(lái)釋放
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您這種情況建議你放松心情，當(dāng)情緒來(lái)臨的時(shí)候，不要直接的通過(guò)發(fā)脾氣來(lái)釋放，可以嘗試著做個(gè)深呼吸或者是離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)，轉(zhuǎn)移注意力，同時(shí)也建議你，嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也有助于情緒的釋放