晚上不能安心入睡，常常半夜醒來(lái)

      病情分析：
      您好，失眠一般是因?yàn)樯顚W(xué)習(xí)壓力過(guò)大或者某些疾病引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，睡前用溫水泡腳，口服熱牛奶加蜂蜜，睡前忌飲酒，飲咖啡，及玩手機(jī)?？蓭椭纳扑哔|(zhì)量的，也可以服用棗仁安神膠囊，甜夢(mèng)口服液對(duì)癥治療。您的情況堅(jiān)持調(diào)節(jié)半個(gè)月以上看有沒(méi)有改善。如果改善不了就需要查找原因，要明確到底是什么原因引起的失眠，然后對(duì)癥治療?？梢匀ギ?dāng)?shù)氐氖邔？凭驮\，遵醫(yī)生指導(dǎo)查找失眠的原因。并積極治療。
      

      病情分析：
      你好！孩子，我教你一個(gè)方法。白天把你的夢(mèng)境很詳細(xì)的寫下來(lái)，包括環(huán)境、時(shí)間、人物事件、發(fā)展、高潮、結(jié)局等等，仔細(xì)的描述下來(lái)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      然后，把你的夢(mèng)的結(jié)尾有幾個(gè)結(jié)局，把結(jié)局變成你想要的情景，多念及遍，把它記在心里。然后睡覺(jué)的時(shí)候多想想那些好的結(jié)局。
      以上是對(duì)“晚上不能安心入睡，常常半夜醒來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！