健康咨詢描述: 宿舍里有個人總是在兩三點鐘時磨牙把我吵醒幾次,,可是當時她并沒有睡著。感覺奇奇怪怪的。我想要問一下,但又怕不妥,因此焦躁不安難以入睡。結果現(xiàn)在我一到要睡覺的時候就很擔心被吵醒。越擔心越睡不著。本來睡眠質量很好的
病情分析:
您好,根據(jù)您所說的癥狀和情況,中醫(yī)多考慮是心神不安引起的。
指導意見:
建議您可以服用一些安神補腦液調理,平時的話,晚上睡前可以適當活動一下。多多鍛煉身體
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述這種情況,您是有典型的心理作用,導致您的睡眠不踏實。
指導意見:
建議你要克服這種心理作用,同時您正在青春發(fā)育時期,一定要注意保證每天有充足的睡眠時間。
病情分析:
你好很高興為你解答,根據(jù)你的描述可能是焦慮癥狀引起的失眠。
指導意見:
建議放松心情調整心態(tài),可以服用安神藥物,比如安神補腦液或者棗仁安神等等,應該能夠緩解。希望我的回答對你有所幫助。
以上是對“半夜醒來無法入睡”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,您現(xiàn)在,嗯有點睡眠不好是需要調理的,最好的辦法呢,就是換一下睡眠環(huán)境。
指導意見:
如果這個辦法解決不了呢,就要服用一些藥物來幫助改善,可以服用棗仁安神丸這藥效果不錯的。
病情分析:
你好,集體生活就是這樣,難免會互相影響,要學會適應。
指導意見:
建議你放松心態(tài),過度緊張、焦慮也會引起失眠的,睡前不喝咖啡濃茶,可以適當鍛煉鍛煉,這樣有助于睡眠。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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