入睡困難失眠生物鐘亂了
健康咨詢描述： 10點(diǎn)躺著床上，12點(diǎn)才能睡著，如果不早早的躺在床上，12.30就有睡意了，這個(gè)時(shí)候就能很快睡著，早上起床也一直想睡，要一直睡到9點(diǎn)，中午一點(diǎn)就特別瞌睡，
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
你可能肝火有點(diǎn)旺，肝火旺的人就會(huì)下午比較精神，然后到晚上睡不著，第2天上午醒來(lái)又睡得很困。肝火旺的人要多吃青菜清火。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
平時(shí)可以喝一些蒲公英熬水或者菊花茶或者魚腥草金銀花之類的輕輕肝火吧，或者平時(shí)多喝水，多吃青菜也是可以的。不要生氣，生氣也會(huì)導(dǎo)致肝火。
我是下午也想睡，從一點(diǎn)能睡到四點(diǎn)特別瞌睡，堅(jiān)持不住
你好，那如果你整天都嗜睡的話，你平時(shí)的腸胃功能怎么樣？
腸胃不好便秘消化不良
那就是了，腸胃功能不好的話，就像汽車的油箱一樣。
應(yīng)該調(diào)理腸胃嗎，腸胃好了就可以睡著了嗎身體里濕氣重 還有現(xiàn)在喝安神補(bǔ)腦液有沒(méi)有用
調(diào)理腸胃，首先是情緒要處理好，其次可以清淡飲食，用一些中藥調(diào)節(jié)也可以的。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
你好，根據(jù)身體出現(xiàn)的臨床培情況，考慮是神經(jīng)衰弱，生活規(guī)律紊亂等有關(guān)引起的身體異常表現(xiàn)癥狀。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
當(dāng)身體出現(xiàn)睡眠障礙的表現(xiàn)情況，建議到醫(yī)院檢查確診以后通過(guò)疏肝解郁增強(qiáng)身體免疫力等藥物進(jìn)行規(guī)范性調(diào)理和治療，同時(shí)注意飲食和休息調(diào)理身體
應(yīng)該多吃什么食物，吃安神仙
清淡易消化，飲食補(bǔ)氣，養(yǎng)血等方法調(diào)理身體
安神補(bǔ)腦液有沒(méi)有用？
可以口服調(diào)理
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
您好！據(jù)您所述的情況以上的睡眠生物鐘是應(yīng)結(jié)合有無(wú)學(xué)業(yè)熬夜或是家庭環(huán)境中長(zhǎng)期作息時(shí)間較晚而引起，晨起不規(guī)律且更久的賴床行為會(huì)嚴(yán)重白天的乏力和精神不振是主要原因。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議您自我調(diào)整生物鐘和采用鬧鐘或者是短暫性能夠控制入睡的時(shí)間性工具在調(diào)整夜間七小時(shí)左右睡眠，然后采用清醒大腦的晨起跑步或者是冷水洗臉來(lái)使精神改善，同時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)早餐的攝入來(lái)保證上午的精力充沛。中午可以通過(guò)休息半小時(shí)來(lái)改善精神不佳的癥狀。
以上是對(duì)“入睡困難失眠生物鐘亂了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
喝安神補(bǔ)腦液
確實(shí)有近期的睡眠障礙時(shí)可以服用鎮(zhèn)靜安神類藥物來(lái)促進(jìn)側(cè)睡眠和調(diào)節(jié)睡眠時(shí)間。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書]
-
本品用于各種失眠癥的短期治療，特別適用于入睡困難...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
