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每天睡六個小時就自然醒，但還是覺得累。是睡不夠嗎？

男 | 19歲 2019-08-10 09:56:02 1人回復(fù) 來自三亞市

健康咨詢描述： 沒什么每天睡六個小時就自然醒呢？醒了之后也睡不著了。

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-08-25 20:01:35 我要投訴

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問題，你每天睡6個小時就自然的醒來，但是還是感覺自己渾身疲乏無力，對此感到有些困惑
      指導(dǎo)意見：
      對于一個19歲的年輕人來說，睡6個小時確實是沒有充足的睡眠，如果是長期這樣，身體也會出現(xiàn)一些異樣。你需要改變一下生活方式白天多參加一些體育鍛煉活動，到了夜晚早一些入睡，這樣睡眠質(zhì)量就會提高。

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