經(jīng)常睡不著每天就睡幾個小時

      長期失眠不但影響工作生活，還會引起精神疾病的，可以戴醫(yī)生指導(dǎo)下使用安神補腦液或者七葉神安丸進行治療。也可以配合針灸調(diào)理。合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂。

      保持穩(wěn)定的情緒，合理的安排作息時間睡覺前可以聽聽音樂經(jīng)常用熱水泡腳，還可以喝點嗯，神補腦液等進行調(diào)節(jié)日常生活中要放松心態(tài)，保持穩(wěn)定的情緒。

      如果經(jīng)常睡不著覺的話，不排除是失眠的可能性，首先要保持一個平和的心態(tài)，多做一些積極有意義的事情，適當(dāng)?shù)脑黾渝憻?，?dāng)然必要時可以輔助一些睡眠藥物。
      以上是對“經(jīng)常睡不著每天就睡幾個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！