近一個(gè)多月頻道做噩夢(mèng)

      病情分析：
      你的病史就是一個(gè)月，主要問題就是做噩夢(mèng)，不同的噩夢(mèng)，最后你的描述中說出了噩夢(mèng)的原因，生活的消極，內(nèi)心的壓抑。
      指導(dǎo)意見：
      古語云，日有所思夜有所夢(mèng)，不是沒有道理的，內(nèi)心的心里壓抑，情緒不好，導(dǎo)致了睡眠不好，出現(xiàn)了做噩夢(mèng)的情況，你需要解決的是你與母親的矛盾，沒有過不去的坎，你還年輕，振作起來。
      

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，經(jīng)常做噩夢(mèng)的話還是因?yàn)橐郧暗纳罨蛘攥F(xiàn)在的生活感覺到有壓力有糾結(jié)，有擔(dān)心，有害怕造成的。
      指導(dǎo)意見：
      首先要解除噩夢(mèng)現(xiàn)象就是每天睡覺之前告訴自己，如果有噩夢(mèng)的話，就主動(dòng)提醒自己，這只是一個(gè)夢(mèng)，從夢(mèng)中醒來，然后到頭再睡，幾次之后，噩夢(mèng)就會(huì)減少許多，甚至沒有了。建議加強(qiáng)鍛煉身體，發(fā)展自己的愛好，增強(qiáng)自己的交往能力，一生自信心，釋放焦慮壓力，緊張不安等各種不良的情緒。過去的自己做不到的話，就請(qǐng)你找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢，相信老師們會(huì)用專業(yè)的心理學(xué)理論和技能給到你很好的幫助
      

      病情分析：
      你好，近一個(gè)多月，可能是高考后，等待成績(jī)或者學(xué)校錄取通知的時(shí)間，心理壓力有點(diǎn)大，再加跟媽媽的矛盾，引起的噩夢(mèng)，驚醒等，睡眠質(zhì)量不佳，白天的精神狀態(tài)也受影響
      指導(dǎo)意見：
      建議，通過堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，跟家人朋友聊聊天改善一下情緒，如果自己感覺調(diào)整無效，建議來快速問醫(yī)生平臺(tái)或者去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)，跟咨詢師互動(dòng)，可以更好的幫到你
      
      以上是對(duì)“近一個(gè)多月頻道做噩夢(mèng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！