才18歲嚴重失眠睡不著覺

      病情分析：
      你已經(jīng)一個月左右了，根本睡不著，早上七八點才能睡著。這屬于嚴重的失眠情況。失眠和身體因素有關(guān)，也和精神心理因素有關(guān)。長時間失眠對身體影響很大的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療。醫(yī)生會讓你做相關(guān)生理檢查，并做一些心理量表。很可能需要吃些鎮(zhèn)靜安眠的藥，并接受心理疏導(dǎo)。

      病情分析：
      如果自身的內(nèi)在情緒過多，精神壓力過大的話，是有可能會影響到你的睡眠的，睡眠時間顛倒也會影響。
      指導(dǎo)意見：
      建議你目前這種情況，你需要使用助眠的藥物，安神補腦液或酸棗仁口服液，白天需要多出去運動，鍛煉，消耗體力，白天的睡眠盡量不要超過一個小時。
      

      病情分析：
      18歲的年紀。嚴重失眠一個月。早晨七八點才能睡著。那整個夜里，你是在床上躺著還是在看書或者干別的呢？
      指導(dǎo)意見：
      首先，糾正生物鐘，取消午休，白天無論多么瞌睡都不睡，晚上才睡。不要在床上看書或者工作，床是用來睡覺的地方，只有瞌睡的時候才上床，而且一上床立馬睡覺，逐漸養(yǎng)成條件反射。加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。關(guān)燈關(guān)窗，調(diào)節(jié)室溫，營造有利于睡眠的物理環(huán)境。如果因為某些心理困惑而失眠，可以考慮求助于心理咨詢師。
      
      以上是對“才18歲嚴重失眠睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在神經(jīng)衰弱的傾向，這與你精神壓力過大、過于疲勞、不良的生活習(xí)慣等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你盡早就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療。另外，平時也要進行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免思慮過多。在飲食上不要食用興奮性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助入睡。
      

      病情分析：
      你這個情況從中醫(yī)講還是氣血所導(dǎo)致的，腦髓失養(yǎng)所導(dǎo)致的失眠的。
      指導(dǎo)意見：
      這個情況中醫(yī)調(diào)理比較好，當面看看舌苔脈象，你自己生活方面養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，當然要放下心思
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象已經(jīng)有一個月的時間了，引起失眠的原因有很多，首先尋找原因然后進行調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你生活工作或?qū)W習(xí)中不要有太大的壓力，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，生活要有規(guī)律，睡前不做劇烈運動，不玩刺激性的游戲，那樣大腦處于興奮狀態(tài)也容易引起失眠，睡前可以用熱水泡腳，促進血液循環(huán)有助于改善睡眠，躺在床上閉著眼睛聽聽輕音樂，使自己全身處于放松的狀態(tài)，必要時可以服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。