嚴(yán)重失眠，睡不著覺。

      嚴(yán)重失眠，睡不著覺。這種情況會(huì)嚴(yán)重的影響你正常的生活和學(xué)習(xí)。應(yīng)該及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)。失戀并不可怕，可怕的是沉陷于其中。不要過于糾結(jié)過往。凡事要向前看。你才只有16歲，大好的前程在等待著你，所以現(xiàn)在你應(yīng)該把全部的精力用在學(xué)習(xí)上。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，要有規(guī)律的作息，不要熬夜。睡前可以泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，聽聽舒緩的音樂，?duì)于睡眠都有好處。

      你好，看了一下你的描述就是之前吃過安眠藥，但是還是很難睡著，并且老是感覺非常疲憊很困，最近有失戀過，那么人在經(jīng)歷重大事件，比如感情創(chuàng)傷之后，都會(huì)出現(xiàn)一些創(chuàng)傷后應(yīng)激事件，比如對(duì)生活不感興趣，缺乏安全感，回避社交，害怕再次受到傷害，有一種自我回避的感覺要及時(shí)的調(diào)整好心態(tài)每個(gè)人感情并不都是一帆風(fēng)順的，要有正確認(rèn)識(shí)，要從之前的挫折中重新振作起來，勇敢的去嘗試新的生活