健康咨詢描述: 夏天內火旺,睡眠質量差,放臭屁,便秘,心情煩躁容易低落抑郁,請問除了要清火以外可以短期內吃點褪黑素嗎? 之前就因為褪黑素改善過睡眠狀況,請問按照服用說明書上面不超過服用量甚至服用的更少可嗎?
根據你描述的情況看,你說的這種情況可以吃褪黑素,但是你可能與抑郁有一定的關系,所以。最好能去當地的精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生實際的面診一下。適當的吃一些抗抑郁的藥物,可能對你更有幫助。在飲食上也要注意調整,多吃新鮮的蔬菜水果,適當的運動,養(yǎng)成良好的排便規(guī)律。
病情分析:
你現在自認為是到了夏天,內火旺,睡眠質量差,排臭屁,便秘,心情煩躁,低落,抑郁,想要在清火之外,自行服用褪黑素改善睡眠
指導意見:
首先,調理身體是一個整體工程,建議你找醫(yī)生綜合進行調理。無論是中醫(yī),還是用西醫(yī)配合心理治療。至于褪黑素,如果你以前服用過而且有效果,你可以考慮
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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