有問必答網心理健康科失眠 → 夏天內火旺,睡眠質量差

夏天內火旺,睡眠質量差

男 | 20歲 2019-07-19 02:49:47 2人回復 來自杭州市

健康咨詢描述: 夏天內火旺,睡眠質量差,放臭屁,便秘,心情煩躁容易低落抑郁,請問除了要清火以外可以短期內吃點褪黑素嗎? 之前就因為褪黑素改善過睡眠狀況,請問按照服用說明書上面不超過服用量甚至服用的更少可嗎?

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孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網友:78766稱贊:2
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2019-07-19 03:33:21 我要投訴

      根據你描述的情況看,你說的這種情況可以吃褪黑素,但是你可能與抑郁有一定的關系,所以。最好能去當地的精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生實際的面診一下。適當的吃一些抗抑郁的藥物,可能對你更有幫助。在飲食上也要注意調整,多吃新鮮的蔬菜水果,適當的運動,養(yǎng)成良好的排便規(guī)律。
      

馬淑俠
馬淑俠 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻情感家庭類咨詢,青少年成長心理健康咨詢,尤其是 幫助網友:3794
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2019-07-19 03:00:45 我要投訴

      病情分析:
      你現在自認為是到了夏天,內火旺,睡眠質量差,排臭屁,便秘,心情煩躁,低落,抑郁,想要在清火之外,自行服用褪黑素改善睡眠
      指導意見:
      首先,調理身體是一個整體工程,建議你找醫(yī)生綜合進行調理。無論是中醫(yī),還是用西醫(yī)配合心理治療。至于褪黑素,如果你以前服用過而且有效果,你可以考慮
      

疾病百科| 便秘(別名:大便秘結,大便難)

掛號科室:消化內科

溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

       便秘(constipation),主要是指排便頻率減少,一周內大便次數少于2-3次,或者2-3天才大便1次,糞便量少且干結時稱... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群:女性多于男性,老年多于青、壯年 常見癥狀:排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便[詳細] 是否醫(yī)保:醫(yī)保疾病 治療方法:生活治療、藥物治療、生物反饋訓練、手術治療
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